Estrés en el Centro Comercial - 27/08/2023

 Buenas diario, ha pasado mucho desde que te escribí por ultima vez, sin embargo, quiero relatarte que el dia de hoy mi ansiedad me impidió relajarme (Si, tengo ansiedad, mi psicóloga me la diagnostico en mi primera visita LOL), estuve todo el tiempo yendo de un lado a el otro siguiendo a mi papa y mi hermano sin rumbo alguno, mi cabeza me dolía todo el tiempo e intentaba concentrarme todo el tiempo, pero me era imposible por la cantidad de estímulos que tenia a mi alrededor, no pude sentarme a respirar y concentrarme en el proceso de respiración en ningún momento, o mas bien, si pude, pero mi estrés constante me impidió poder ver esto. A todo esto, te debes estar preguntando cuales eran aquellos pensamientos que me estresaban, bueno, a decir verdad, no recuerdo bien cuales eran, lo que si se, es que todos se relacionaban a las criticas y opiniones que otras personas tienen de mi, mi mayor miedo en todo el vasto mundo, por lo que no es difícil ver porque me estrese tanto, lo bueno, es que ahora ya puedo desligarme de estos pensamientos de forma mas fácil, todo gracias a la meditación, la cual he estado haciendo este ultimo mes y me ha ayudado a aprender a filtrar pensamientos y emociones.

No puedo esperar a ir mañana al SENA, quiero ir a verle la cara a mis compañeros, me gusta andar un rato con ellos, sobre todo con Sarai, ella es como Barbie, es lo que quiere ser con bondad y empatía hacia otros.